BUMS + ABS

Cиловая тренировка, состоящая из двух блоков. Первая часть комплекса BUMS - тренировка из специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Уровень сложности определяет дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, фитболы, бодибары. Вторая часть комплекса ABS — тренировка для проработки мышц спины и брюшного пресса с использованием различного дополнительного оборудования.

Обратите внимание!

Прежде чем приступить к силовым тренировкам, проконсультируйтесь с врачом. Этот вид тренинга противопоказан людям, имеющим серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы, с травмами суставов и тем, кто никогда не занимался спортом.