Кардиотренировка «Убойная сила»

«Убойная сила» - тренировка для выносливых и подготовленных. Включает элементы кибо, прыжки со скакалкой и силовые упражнения с различным оборудованием. Урок направлен на сжигание жира и укрепление мышечной массы.

Силовая тренировка — самый эффективный способ приобрести фигуру своей мечты в короткие сроки. Эти программы поистине универсальны. Грамотно подобранный тренинг помогает решить практически любые задачи – от похудения и уменьшения жировой прослойки до приобретения более женственных форм! Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и возникновения мышечных болей.

Обратите внимание!

Прежде чем приступить к силовым тренировкам, проконсультируйтесь с врачом. Этот вид тренинга противопоказан людям, имеющим серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы, с травмами суставов и тем, кто никогда не занимался спортом.